Zdrowy tryb życia może zrównoważyć działanie genów skracających życie o ponad 60%.

Zdrowy styl życia może zrównoważyć działanie genów skracających życie o ponad 60%, sugeruje analiza wyników kilku dużych, długoterminowych badań, opublikowana w Internecie w czasopiśmie. Medycyna oparta na faktach BMJ.

Choć wydaje się, że geny i styl życia mają addytywny wpływ na długość życia człowieka, niezdrowy tryb życia jest niezależnie powiązany z 78% zwiększonym ryzykiem przedwczesnej śmierci, niezależnie od predyspozycji genetycznych – wynika z badań.

Wynik ryzyka genetycznego (PRS) łączy wiele wariantów genetycznych, aby określić ogólną predyspozycję genetyczną danej osoby do dłuższej lub krótszej długości życia. Styl życia – palenie tytoniu, spożycie alkoholu, jakość diety, ilość snu i poziom aktywności fizycznej – jest głównym czynnikiem.

Naukowcy twierdzą jednak, że nie jest jasne, w jakim stopniu zdrowy tryb życia może zrównoważyć genetyczną predyspozycję do krótszego życia.

Aby dokładniej zbadać tę kwestię, w badaniu wzięło udział łącznie 353 742 dorosłych osób zatrudnionych w brytyjskim Biobanku w latach 2006–2010, a których stan zdrowia monitorowano do 2021 r.

Ocenę ryzyka genetycznego uzyskano dla ryzyka długiego (20% uczestników), pośredniego (60%) i krótkiego (20%) ryzyka w ciągu życia, wykorzystując dane z badania kohortowego LifeGen.

Ważony wynik zdrowego stylu życia, obejmujący brak palenia, umiarkowane spożycie alkoholu, regularną aktywność fizyczną, zdrową sylwetkę, odpowiedni sen i zdrową dietę, podzielono na korzystny (23% uczestników), średni (56%) i niekorzystny. stylu życia (22%), na podstawie danych z amerykańskiego badania NHANES.

W średnim okresie obserwacji trwającym około 13 lat zmarło 24 239 uczestników.

Bez względu na styl życia osoby z genetyczną predyspozycją do krótkiego życia były o 21% bardziej narażone na przedwczesną śmierć niż osoby z genetyczną predyspozycją do długiego życia.

Podobnie ryzyko przedwczesnej śmierci w przypadku osób prowadzących nieodpowiedni tryb życia było o 78% większe w porównaniu z osobami prowadzącymi odpowiedni tryb życia, niezależnie od ich predyspozycji genetycznych.

W przypadku osób o wysokim ryzyku genetycznym krótkiego życia i prowadzących nieodpowiedni tryb życia ryzyko śmierci było dwukrotnie większe w porównaniu z osobami z genetyczną predyspozycją do długiego życia i prowadzącymi odpowiedni tryb życia.

Na idealną kombinację stylu życia składają się w szczególności cztery czynniki: rzucenie palenia; Regularna aktywność fizyczna. Odpowiedni sen w nocy. I przestrzegaj zdrowej diety.

Jest to badanie obserwacyjne i jako takie nie można wyciągnąć żadnych ostatecznych wniosków na temat przyczyny i skutku, co naukowcy zdają sobie sprawę z różnych ograniczeń swoich ustaleń.

Na przykład styl życia oceniano tylko w jednym momencie, a wybory dotyczące stylu życia różniły się w zależności od wieku. Wszyscy uczestnicy byli również pochodzenia europejskiego, co może ograniczać możliwość uogólniania wyników – twierdzą naukowcy.

Sugerują jednak, że ich odkrycia sugerują, że ryzyko genetyczne skrócenia życia lub przedwczesnej śmierci może zostać zrekompensowane przez odpowiedni tryb życia o około 62%.

Naukowcy sugerują, że osoby z wysokim ryzykiem genetycznym krótkowzroczności mogą wydłużyć swoją średnią długość życia w wieku 40 lat o prawie 5,5 roku, dodając, że biorąc pod uwagę sposób, w jaki nawyki związane ze stylem życia kształtują się przed osiągnięciem wieku średniego, należy podjąć kroki w celu złagodzenia predyspozycji genetycznej. Wcześniej potrzebne jest skrócone życie.

Naukowcy doszli do wniosku: „To badanie pokazuje kluczową rolę zdrowego stylu życia w łagodzeniu wpływu czynników genetycznych na skracanie życia”. „Polityka zdrowia publicznego mająca na celu poprawę zdrowego stylu życia będzie stanowić potężne uzupełnienie tradycyjnej opieki zdrowotnej i łagodzić wpływ czynników genetycznych na długość życia człowieka”.