Przysięgam na te cztery wspaniałe napoje dla zdrowego stylu życia

Często słyszymy, aby jeść zdrowo, ograniczać przekąski i uważać na kalorie. Ale szczerze mówiąc, to duża praca. Przestrzeganie zdrowej diety i stylu życia trwa tylko kilka dni. Chociaż wielu może wierzyć, że tylko nieliczni mogą codziennie prowadzić zdrowy tryb życia, dietetyk Loveneet Batra nie zgadza się z tym i nazywa to „błędnym przekonaniem”. Według niej: „Jeśli chodzi o zdrowie, nie musisz patrzeć poza kuchenne półki”. Dietetyk często podkreśla superfoods i ich nienaganne korzyści zdrowotne. Teraz czas na wspaniałe indyjskie drinki, które są łatwym sposobem na zachowanie zdrowia.

Loveneet Batra mówi: „To, co pijemy, może mieć większy wpływ na nasze zdrowie lub go zrujnować niż to, co jemy. Znajdź więc swój tonik i wypij go”. Popatrz na toSuper desi drinki„.

(Przeczytaj także: 5 wysokobiałkowych napojów, które rozgrzeją Cię tej zimy)

Oto 4 świetne napoje na odchudzanie i dobre zdrowie:

1. Sok z imbiru Amla (antidotum na dym)

Dokładnie umyj ½ cala imbiru i 2 kawałki amli (agrest). Zetrzyj je i wyciśnij z nich sok. Wymieszaj sok w szklance wody i napój jest gotowy. Zarówno amla, jak i imbir są znane z wielu korzyści zdrowotnych, takich jak wzmacnianie odporności czy odżywianie skóry.

2. Woda Shatavari (równowaga hormonalna)

Zagotuj 3-4 gramy korzenia shatavari w pół szklanki wody. Odcedź go odpowiednio i podawaj. Korzenie Shatavari były tradycyjnie używane jako tonik odmładzający Aby pomóc kobietom przejść przez różne etapy życia, w tym menopauzę.

3. Sato (tonik mięśniowy)

Wymieszaj 2 łyżki prażonej mąki chana, 1 łyżeczkę proszku jaggery i szczyptę czarnej soli (według własnego gustu) w filiżance lodowatej wody. Satu pomaga w radzeniu sobie z zaparciami, zapobiega udarom cieplnym i kontroluje poziom cholesterolu w organizmie.

4. Sok z trawy pszenicznej (wzmacniacz energii)

W sokowirówce dodaj garść trawy pszenicznej i 1/2 szklanki wody. Dobrze wymieszaj, przelej do szklanki i wypij. Trawa pszeniczna to skarbnica składników odżywczych Korzyści zdrowotne Obejmują one trawienie, wzmocnienie odporności i metabolizmu, a także eliminację toksyn z organizmu.

Polecane wideo dnia

przepis na pizzę chlebową | Jak zrobić chleb do pizzy