Koniec roku 2023: Od uważności do ruchu, 6 zdrowotnych trendów przeszłości | zdrowie

Wracając myślami do roku 2023, zdajemy sobie sprawę, że był to rok odporności i przemian w zdrowiu, charakteryzujący się zdrowiem, gojeniem i holistycznym dobrostanem, w którym priorytetem było dobre samopoczucie na wszystkich frontach. Dlatego żegnając rok 2023, entuzjaści fitnessu tacy jak my mogą jedynie świętować osiągnięcia i kamienie milowe, ponieważ w przeszłości odniosło się wiele zwycięstw w zakresie zdrowia, od świadomości po ruch, które odsłoniły trendy zdrowotne oraz dziedzictwo dobrego samopoczucia i balansować. , który będziemy kontynuować aż do nowego roku 2024.

Podkreślając, że rok 2023 był rokiem nowego wymiaru w dziedzinie zdrowia i dobrego samopoczucia, dr Torbati Badi, starszy dietetyk, certyfikowany edukator diabetologiczny i konsultant w praktyce, ujawnił nowe zmiany i trendy, które określiły go jako Rok Wellness –

1. Cyfrowe platformy zdrowotne: Pojawienie się najnowocześniejszych aplikacji zrewolucjonizowało dostęp do opieki zdrowotnej. Te platformy cyfrowe ułatwiły płynną komunikację między osobami fizycznymi a służbami zdrowia, ułatwiając ludziom zarządzanie swoim dobrostanem.
2. Holistyczne centra odnowy biologicznej: Kilka organizacji zajęło centralne miejsce, oferując kompleksowe rozwiązania w zakresie zdrowia i dobrego samopoczucia. Centra te integrują różne usługi, w tym poradnictwo żywieniowe, zabiegi kosmetyczne i programy fitness, zapewniając kompleksowe miejsce docelowe dla holistycznego dobrego samopoczucia.
3. Lekcje duchowe łagodzące stres: Uznając kluczowy związek między zdrowiem psychicznym i fizycznym, w roku 2023 nastąpił rozkwit zajęć duchowych online i offline. Zajęcia te koncentrowały się na łagodzeniu stresu i dobrym śnie, które są niezbędnymi elementami zdrowego, wolnego od chorób życia.
4. Różne zajęcia fitness: W tym roku zaprezentowano różnorodne podejścia do fitnessu, od zajęć energetyzujących, takich jak zumba i aerobik, po praktyki holistyczne, takie jak joga i pilates. Zajęcia fitness skupiały się nie tylko na zdrowiu fizycznym, ale także skupiały się na zdrowiu psychicznym.
5. Seminaria i seminaria internetowe dotyczące świadomości zdrowotnej: W centrum uwagi znalazła się świadomość masowa, organizując seminaria internetowe i seminaria offline. Wydarzenia te mają na celu edukację społeczeństwa na temat skutecznych strategii zarządzania zdrowiem w dynamicznym, nowoczesnym stylu życia.
6. Media społecznościowe jako centra informacji zdrowotnej: Popularne serwisy społecznościowe, takie jak YouTube, Facebook i Instagram, stały się cennymi źródłami informacji na temat zdrowia i dobrego samopoczucia. Influencerzy i eksperci korzystają z tych platform, aby dzielić się pomysłami, wskazówkami i radami oraz przyczyniać się do rozpowszechniania ważnej wiedzy związanej ze zdrowiem.

Rok 2023 był kluczowym momentem, ponieważ postęp technologiczny, holistyczne podejście do dobrego samopoczucia i zwiększone wysiłki na rzecz świadomości połączyły się, aby na nowo zdefiniować zdrowie i sprawność fizyczną. Życzę zdrowego zakończenia!