Nadeszła zima, która przynosi typowe objawy – kaszel, zatkany nos, zmęczenie, gorączkę – a w tym roku na tablicy wyników dominuje nowy wariant wirusa koronowego.
Według amerykańskiego Centrum Kontroli i Zapobiegania Chorobom Covid-19 jest liderem hospitalizacji wśród wirusów układu oddechowego.
W zeszłym tygodniu 25 stanów USA odnotowało wysoki lub bardzo wysoki poziom chorób układu oddechowego, którym towarzyszyła gorączka, kaszel i inne objawy. To spadek w porównaniu z 37 stanami tydzień wcześniej, podało CDC.
Od początku października w tym sezonie odnotowano co najmniej 16 milionów zachorowań, 180 000 hospitalizacji i 11 000 zgonów z powodu grypy. CDC stwierdziło, że na grypę zmarło 47 dzieci.
Styczeń może być najgorszym miesiącem dla tych chorób. Co możesz zrobić, aby chronić się przed wirusami układu oddechowego, w tym grypą, COVID-19 i wirusem syncytialnym układu oddechowego, gdy spada liczba szczepień?
Powrót do podstaw
Mycie rąk pozostaje niezbędne, aby ograniczyć rozprzestrzenianie się infekcji wirusowych. Nie spiesz się w wannie. Zalecane jest dwadzieścia sekund. Jeśli czujesz się głupio, śpiewając dwukrotnie „Happy Birthday” podczas szorowania ciała wodą z mydłem, policz do 20. Powoli.
Jeśli nie masz dostępu do mydła i wody, użyj środka do dezynfekcji rąk na bazie 60% alkoholu.
Noś maseczkę także w zatłoczonych miejscach. Zwiększ wentylację w swoim miejscu pracy i domu.
Jeszcze nie jest za późno na szczepienie
W Stanach Zjednoczonych tylko 17% kwalifikujących się osób otrzymało zaktualizowaną szczepionkę przeciwko Covid-19, która zapewnia dobrą ochronę przed dominującym obecnie wariantem JN.1.
Jeszcze nie jest za późno, żeby zakasać rękawy. Przy okazji pamiętaj o corocznej szczepionce przeciw grypie. Osoby w wieku 60 lat lub starsze mogą chcieć zaszczepić się szczepionką przeciw wirusowi RSV, która jest zalecana również w czasie ciąży, aby zapobiec zakażeniu wirusem RSV u niemowląt.
Kiedy masz w domu dzieci
Wydaje się, że małe dzieci łapią wszystkie zarazki wokół siebie. Czy ich rodzice mogą uniknąć zarażenia się chorobą?
Jennifer Soni ze Szkoły Pielęgniarstwa Uniwersytetu Waszyngtońskiego w Seattle stwierdziła, że dzieci o tej porze roku przebywają w zamkniętych przestrzeniach z innymi dziećmi i dotykają tych samych zabawek i powierzchni. Niektórzy nie nauczyli się maskować kaszlu i po prostu nie byli narażeni na wiele chorób, więc ich układ odpornościowy wciąż się rozwija.
Jeśli jesteś rodzicem lub opiekunem małych dzieci, ważne jest, aby o siebie dbać, powiedział Sonny, który jest bezpośrednim byłym prezesem Krajowego Stowarzyszenia Pielęgniarek Pediatrycznych.
„Wiemy, że brak snu, odwodnienie lub duży stres mogą negatywnie wpłynąć na funkcjonowanie układu odpornościowego” – powiedziała Soni.
Posiadanie małych dzieci jest bardzo trudne, stwierdziła, „dlatego wszystkie te rady należy interpretować w kontekście rzeczywistości”. „Mimo że wszystko robimy dobrze, dzieci nadal się przeziębiają”.
Specjalna uwaga, jeśli Twoje dziecko jest chore: Dobrze jest mieć w domu krople soli fizjologicznej i zastrzyk. Można ich używać do usuwania śluzu z małych nozdrzy.
„Włóż kilka kropli roztworu soli do jednego nozdrza i odessaj, a następnie odessaj drugą stroną” – powiedziała Soni. „Zrobienie tego przed jedzeniem i snem bardzo pomoże”.
Domowy zestaw dla dzieci może również zawierać acetaminofen lub ibuprofen na gorączkę, chusteczki na katar i wodę butelkowaną z kubków niekapków, aby zapewnić odpowiednie nawodnienie.
Test na leczenie
Jeśli zachorujesz, natychmiastowe badanie może pomóc ustalić, czy masz Covid-19, czy grypę. Ważne jest, aby wiedzieć, czy potrzebujesz jednego z leków, które mogą pomóc w zapobieganiu ciężkiej chorobie: Baxlovid na Covid-19 i Tamiflu na grypę.
Jeśli nie masz zestawu testowego w domu, znajdź miejsce wykonania testu w aptece lub ośrodku zdrowia w pobliżu domu. Istnieje również bezpłatny program testów domowych dla dorosłych, którzy nie są ubezpieczeni lub korzystają z rządowego ubezpieczenia zdrowotnego.
Subskrypcja DO NASZEGO COTYGODNIOWEGO NEWSLETTERA Więcej anglojęzycznych wiadomości z EL PAÍS Wydanie USA
„Odkrywca. Entuzjasta muzyki. Fan kawy. Specjalista od sieci. Miłośnik zombie.”
More Stories
Tiziana dzieli się obiecującymi wynikami dotyczącymi donosowego podawania forelumabu w leczeniu stwardnienia rozsianego
Badanie wykazało, że ekspozycja na światło wiąże się z wyostrzeniem umiejętności poznawczych
Yokogawa pomaga zrewolucjonizować dziedzinę lipidomiki pojedynczych komórek