Biegowelove.pl

informacje o Polsce. Wybierz tematy, o których chcesz dowiedzieć się więcej

7 niesamowitych korzyści płynących z regularnych ćwiczeń podczas leczenia raka

7 niesamowitych korzyści płynących z regularnych ćwiczeń podczas leczenia raka

Jakie korzyści płyną z ćwiczeń dla chorych na raka? Przewiń w dół, aby dowiedzieć się wszystkiego.

Rak to złożona i zmieniająca życie choroba, która dotyka miliony ludzi na całym świecie. Chociaż poczyniono ogromne postępy w leczeniu i zarządzaniu rakiem, wpływ raka jest nadal zdumiewający. Według Narodowego Programu Rejestru Nowotworów Indyjskiej Rady Badań Medycznych (ICMR) zapadalność na raka w Indiach w 2020 r. wyniosła 13 92 179, wzrastając do 14 26 447 w 2021 r. i 14 61 427 w 2022 r. Blend Genetics, wybory związane ze stylem życia , a czynniki środowiskowe mogą wpływać na ryzyko zachorowania na raka. Należy zauważyć, że istnieją środki, które można podjąć, aby zmniejszyć ryzyko zachorowania na raka i poprawić jego wyniki w przypadku zdiagnozowania. Regularne ćwiczenia to jeden z najskuteczniejszych sposobów na osiągnięcie tego celu. Rozmawialiśmy z dr Kanury Rao CSO i współzałożycielem PredOmix, aby dowiedzieć się, jak radzić sobie z rakiem i zapobiegać mu poprzez regularne ćwiczenia. Przewiń w dół, aby zobaczyć, co mówi lekarz.

Korzyści z ćwiczeń dla pacjentów z rakiem i osób, które przeżyły

Ćwiczenia oferują wiele korzyści zdrowotnych, takich jak zmniejszenie stanu zapalnego, zwiększenie odporności, kontrolowanie wagi, a także poprawa sprawności umysłowej i fizycznej. Ponadto badania wykazały, że ćwiczenia fizyczne mogą zmniejszyć ryzyko raka piersi, okrężnicy i prostaty, a także innych rodzajów raka. Co więcej, ćwiczenia mogą być również korzystne w leczeniu raka, zmniejszając szkodliwe skutki leczenia, takie jak chemioterapia i radioterapia, poprawiając funkcje organizmu, aw niektórych przypadkach zwiększając wskaźniki przeżywalności.

Oto spojrzenie na to, jak ćwiczenia mogą pomóc w zapobieganiu i leczeniu raka oraz praktyczne wskazówki dotyczące włączania ćwiczeń do zdrowego stylu życia.

Profilaktyka raka

Oto jak możesz zapobiegać ryzyku zachorowania na raka dzięki regularnym ćwiczeniom:

READ  Światowy Dzień Guza Mózgu 2023: Oznaki guza mózgu, które ludzie zwykle ignorują | zdrowie

Zmniejsz stan zapalny

Zapalenie jest naturalną reakcją organizmu na uraz lub infekcję. Jednak przewlekłe zapalenie może prowadzić do raka. Ćwiczenia mogą pomóc zmniejszyć stan zapalny poprzez regulację układu odpornościowego i zmniejszenie produkcji cytokin zapalnych.

Wzmocnij funkcję odpornościową

Wykazano, że ćwiczenia pozytywnie wpływają na układ odpornościowy, który ma kluczowe znaczenie w zapobieganiu nowotworom. W wyniku zwiększonego krążenia komórek odpornościowych spowodowanego regularnymi ćwiczeniami, komórki nowotworowe mogą być łatwiej wykrywane i usuwane, zanim będą miały szansę się rozwinąć i rozprzestrzenić.

Kontrola wagi

Rak piersi, okrężnicy i prostaty to tylko niektóre z nowotworów, które znacznie zwiększają otyłość. Tak więc, spalając kalorie i zyskując beztłuszczową masę mięśniową, ćwiczenia mogą pomóc ludziom kontrolować swoją wagę, zmniejszając w ten sposób ryzyko zachorowania na raka.

Popraw zdrowie jelit

Rak i zdrowie jelit są ze sobą ściśle powiązane. Ćwiczenia mogą pomóc poprawić zdrowie jelit, stymulując wzrost pożytecznych bakterii w jelitach i zmniejszając stan zapalny. Może to zmniejszyć ryzyko raka okrężnicy i innych nowotworów związanych z układem pokarmowym.

Lek na raka

Oto jak regularne ćwiczenia mogą pomóc pacjentowi z rakiem podczas procesu leczenia:

Zmniejszenie skutków ubocznych leczenia raka

Chemioterapia i radioterapia raka mogą powodować wiele skutków ubocznych, takich jak ból, nudności i zmęczenie. Tak więc, zwiększając ogólną sprawność i zmniejszając markery stanu zapalnego w organizmie, ćwiczenia mogą pomóc zmniejszyć te szkodliwe skutki.

Poprawa zdrowia psychicznego

Rak może mieć negatywny wpływ na zdrowie psychiczne, prowadząc do problemów emocjonalnych, takich jak depresja i niepokój. Wykazano, że ćwiczenia pomagają zwalczyć ten stan, poprawiają nastrój i zmniejszają objawy lęku i depresji u pacjentów z rakiem.

Popraw funkcję fizyczną

Leczenie raka może spowodować osłabienie mięśni i ograniczenie możliwości fizycznych. W ten sposób siłę, elastyczność i ogólną sprawność fizyczną można poprawić poprzez ćwiczenia, które mogą poprawić jakość życia i zmniejszyć prawdopodobieństwo kontuzji.

READ  Rakieta SpaceX Falcon 9 wystrzeliła nowy kosmiczny teleskop rentgenowski NASA IXPE

Ratujące życie korzyści płynące z ćwiczeń w profilaktyce i leczeniu raka

Regularne ćwiczenia mają kluczowe znaczenie w profilaktyce i leczeniu raka. Może pomóc zmniejszyć ryzyko zachorowania na raka, poprawić rokowanie dla osób już zdiagnozowanych i poprawić ogólną jakość życia. Pacjenci z chorobą nowotworową powinni skonsultować się z lekarzem przed rozpoczęciem programu ćwiczeń, aby upewnić się, że jest on bezpieczny i odpowiedni do ich potrzeb. Ponadto należy pamiętać, że rodzaj i intensywność ćwiczeń może się różnić w zależności od stadium raka i indywidualnego stanu zdrowia. Ponadto niezwykle ważne jest włączenie ćwiczeń do holistycznego podejścia do profilaktyki i leczenia raka, które obejmuje zdrową dietę, radzenie sobie ze stresem i inne zdrowe wybory związane ze stylem życia. Tak więc, łącząc te strategie, jednostki mogą zmniejszyć ryzyko zachorowania na raka i poprawić ogólny stan zdrowia i samopoczucie.

Total Wellness jest teraz na wyciągnięcie ręki.

Podążaj za nami