Biegowelove.pl

informacje o Polsce. Wybierz tematy, o których chcesz dowiedzieć się więcej

Wymień swoje krzesło na świeże powietrze: Badanie bada związek między czasem siedzenia a zdrowiem serca

Streszczenie: Ci, którzy siedzą przez sześć lub więcej godzin dziennie, są narażeni na zwiększone ryzyko chorób serca i przedwczesnej śmierci.

źródło: Uniwersytet Simona Frasera

Nowe badania dodatkowo podkreślają argument, że długotrwałe siedzenie może być niebezpieczne dla zdrowia.

Międzynarodowe badanie, w którym przebadano ponad 100 000 osób w 21 krajach, wykazało, że osoby, które siedziały od sześciu do ośmiu godzin dziennie, miały o 12-13 procent zwiększone ryzyko przedwczesnej śmierci i chorób serca, podczas gdy osoby, które siedziały dłużej niż osiem godzin dziennie zwiększyła go do 20 proc.

W czasopiśmie opublikowano badanie, które współprowadzili profesor nauk o zdrowiu na Uniwersytecie Simona Frasera, Scott Lear i Wei Li z Chińskiej Akademii Nauk Medycznych w Pekinie. gamma serca.

Ich badania śledziły osoby przez średnio 11 lat i ustaliły, że długie okresy siedzenia były związane ze zwiększonym ryzykiem przedwczesnej śmierci i chorób sercowo-naczyniowych. Podczas gdy siedzenie było problemem we wszystkich krajach, było to szczególnie widoczne w krajach o niskich i niższych średnich dochodach.

„Nadrzędnym przesłaniem jest ograniczenie tego, ile siedzisz” — mówi Lear. „Jeśli trzeba siedzieć, wykonywanie większej ilości ćwiczeń w innych porach dnia zniweluje to ryzyko”.

Nic dziwnego, że ci, którzy siedzieli najwięcej i byli najmniej aktywni, mieli największe ryzyko – do 50 procent – ​​podczas gdy ci, którzy siedzieli najwięcej, ale byli również najbardziej aktywni, mieli znacznie mniejsze ryzyko, wynoszące około 17 procent.

Nic dziwnego, że ci, którzy siedzieli najwięcej i byli najmniej aktywni, mieli największe ryzyko – do 50 procent – ​​podczas gdy ci, którzy siedzieli najwięcej, ale byli również najbardziej aktywni, mieli znacznie mniejsze ryzyko, wynoszące około 17 procent. Obraz jest w domenie publicznej

„W przypadku osób, które siedzą więcej niż cztery godziny dziennie, zastąpienie pół godziny siedzenia ćwiczeniami zmniejsza ryzyko o 2%” – zauważa Lear. „Gdy tylko jeden na czterech Kanadyjczyków spełnia wytyczne dotyczące aktywności, istnieje realna szansa dla ludzi na zwiększenie aktywności i zmniejszenie ryzyka przedwczesnej śmierci i chorób serca”.

Badanie wykazało szczególne powiązanie w krajach o niższych dochodach, co skłoniło naukowców do spekulacji, że może to wynikać z tego, że przebywanie w krajach o wyższych dochodach jest zwykle kojarzone z wyższym statusem społeczno-ekonomicznym i lepiej płatnymi miejscami pracy.

READ  Atmosfera ziemska zatrzymuje ciepło dwa razy szybciej niż jeszcze 15 lat temu

Lear zauważa, że ​​lekarze powinni skupiać się na rzadszym siedzeniu i większej aktywności, ponieważ tania interwencja może być bardzo korzystna.

Lear dodaje, że podczas gdy klinicyści muszą przekazać wiadomość o konfrontowaniu aktywności siedzącej z aktywnością, jednostki muszą lepiej oceniać swój styl życia i poważnie traktować swoje zdrowie. „Nasze badanie wykazało, że połączenie siedzenia i braku aktywności było odpowiedzialne za 8,8 procent wszystkich zgonów, co jest bliskim udziałowi palenia” (10,6 procent w badaniu Lear i Lee). Jest to problem globalny z niezwykle prostym rozwiązaniem. Zaplanowanie czasu na opuszczenie tego krzesła to świetny początek.

O tych badaniach dotyczących aktualności dotyczących chorób układu krążenia

autor: Biuro prasowe
źródło: Uniwersytet Simona Frasera
Kontakt: Biuro Prasowe – Uniwersytet Simona Frasera
obrazek: Obraz jest w domenie publicznej

oryginalne wyszukiwanie: Dostęp zamknięty.
Związek czasu siedzenia ze śmiertelnością i zdarzeniami sercowo-naczyniowymi w krajach o wysokim, średnim i niskim dochodzieNapisane przez Sidong Li i in. gamma serca


Streszczenie

Związek czasu siedzenia ze śmiertelnością i zdarzeniami sercowo-naczyniowymi w krajach o wysokim, średnim i niskim dochodzie

Znaczenie

Długie okresy siedzenia są związane ze zwiększonym ryzykiem chorób sercowo-naczyniowych (CVD) i śmiertelnością w krajach o wysokim dochodzie, ale nie wiadomo, czy ryzyko jest zwiększone również w krajach o niskim i średnim dochodzie.

Bramka

Zbadanie związku czasu siedzenia ze śmiertelnością i poważnymi CVD w krajach o różnych skalach ekonomicznych przy użyciu danych z Prospective Urban-Rural Epidemiology Study.

Projekt, montaż i uczestnicy

Zobacz też

To pokazuje mózg w żarówce i budzik

To kohortowe badanie populacyjne obejmowało uczestników w wieku od 35 do 70 lat, którzy zostali zrekrutowani od 1 stycznia 2003 r. i obserwowani do 31 sierpnia 2021 r. w 21 krajach o wysokich, średnich i niskich dochodach z medianą obserwacji. 11,1 roku.

ekspozycje

Dzienny czas siedzenia jest mierzony za pomocą Międzynarodowego Kwestionariusza Aktywności Fizycznej.

Główne ustalenia i środki

READ  Belgia stosuje kwarantannę dla przypadków ospy małp - Politico

Złożona z wszystkich przyczyn śmiertelność i poważna choroba sercowo-naczyniowa (zdefiniowana jako zgon z przyczyn sercowo-naczyniowych, zawał mięśnia sercowego, udar lub niewydolność serca).

konsekwencje

Spośród 105677 uczestników 61 925 (58,6%) stanowiły kobiety, a średnia wieku (SD) wynosiła 50,4 (9,6) lat. W okresie obserwacji o medianie 11,1 (IQR, 8,6–12,2) lat udokumentowano 6233 zgony i 5696 poważnych incydentów sercowo-naczyniowych (2349 zawałów mięśnia sercowego, 2966 udarów mózgu, 671 niewydolności serca i 1792 zgonów sercowo-naczyniowych). W porównaniu z grupą kontrolną (<4 godziny siedzenia dziennie), dłuższy czas siedzenia (8 godzin dziennie) wiązał się ze zwiększonym ryzykiem wyniku złożonego (współczynnik ryzyka). [HR], 1,19; 95% CI, 1,11-1,28; sdla trendu < 0,001, śmiertelność z jakiejkolwiek przyczyny (HR, 1,20; 95% CI, 1,10–1,31; sdla trendu < 0,001, duża CVD (HR, 1,21; 95% CI, 1,10–1,34; sdla kierunku <.001).

W przypadku stratyfikowania według poziomów dochodów w kraju związek między czasem siedzenia a wynikiem złożonym był silniejszy w krajach o niskich i niższych średnich dochodach (8 godzin dziennie: HR, 1,29; 95% CI, 1,16-1,44) niż w krajach o wysokim – kraje o dochodach i kraje o wyższym średnim dochodzie (HR, 1,08; 95% CI, 0,98-1,19; sdla reakcji = 0,02). W porównaniu z osobami, które zgłosiły, że czas siedzenia był krótszy niż 4 godziny dziennie i wysoki poziom aktywności fizycznej, uczestnicy, którzy siedzieli przez 8 lub więcej godzin dziennie, mieli od 17% do 50% wyższe ryzyko związane z wynikiem złożonym w odniesieniu do aktywności fizycznej poziomy; Ryzyko zostało złagodzone dzięki zwiększonemu poziomowi aktywności fizycznej.

Wnioski i trafność

Duża ilość czasu spędzanego w pozycji siedzącej wiąże się ze zwiększonym ryzykiem śmiertelności z jakiejkolwiek przyczyny i CVD w warunkach zróżnicowanych ekonomicznie, zwłaszcza w krajach o niskich i średnio-niskich dochodach. Skrócenie czasu siedzenia przy jednoczesnym zwiększeniu aktywności fizycznej może być ważną strategią zmniejszania globalnego obciążenia przedwczesną śmiertelnością i CVD.