Biegowelove.pl

informacje o Polsce. Wybierz tematy, o których chcesz dowiedzieć się więcej

Gemma Collins zachęca fanów do „ruchu”, gdy obnosi się ze swoją szczupłą sylwetką w krótkiej bluzce

W ostatnich miesiącach zobowiązała się do zmiany swojego stylu życia i dzięki swojej ciężkiej pracy straciła już niesamowite 3,5 kamienia.

I nie poprzestając na tym, Gemma Collins była ponownie widziana podczas treningu w swoim ogrodzie w czwartek.

Była gwiazda TOWIE, lat 40, została zauważona pokazując swoją szczupłą sylwetkę w przyciętej czarnej koszulce i spodniach dresowych, jednocześnie zachęcając fanów, aby zrobili to samo i „ruszyli się”, gdy się pociła.

PRACA: Gemma Collins obnosiła się ze swoją szczupłą sylwetką w dresie, gdy ćwiczyła w swoim ogrodzie w czwartek

Uzbrojona w swój mały dzwonek Gemma nakręciła film, który udostępniła swoim obserwatorom na Instagramie, zachęcając ich, aby wstali i skończyli.

Gotowa na rozpoczęcie dnia wyczerpującym treningiem w domu, Gemma była w dobrym humorze, mówiąc: „Dzień dobry wszystkim, minęło dużo czasu, odkąd robiłem takie rzeczy, ale ja [wanted] Tylko po to, by wiedzieć, że świeci słońce, to piękny dzień, więc jeśli chcesz wyjść i iść… idź i zrób to.

Jako wzór do naśladowania, Gemma była widziana, jak robiła kilka bicepsów ze swoją wolną wagą, i kontynuowała: „Dosłownie, po prostu pracuję dzisiaj w ogrodzie – ponieważ miałam gorączkowy, gorączkowy dzień – z moim dzwonkiem. Istnieje wiele różnych ćwiczeń, które możesz wykonać.

Tak więc, jeśli nie czujesz się zmotywowany – wstań, styl GC i ruszaj się. Powiedziała, wysyłając buziaka do kamery, mając nadzieję, że zainspiruje widzów.

Styl GC: Była 40-letnia gwiazda TOWIE zachęcała fanów do „wstawania” i motywowania ich podczas treningu

Pani Motywator: Gemma namawiała innych, aby zrobili to samo, wysyłając buziaka do kamery

Styl GC: Była 40-letnia gwiazda TOWIE zachęcała fanów do „wstawania” i motywowania ich podczas treningu

Fanatyk fitnessu: Gemma była uzbrojona w dzwonek, gdy tonowała ręce w słońcu

Fanatyk fitnessu: Gemma była uzbrojona w dzwonek, gdy tonowała ręce w słońcu

Sexy: gwiazda reality show wyglądała wspaniale w siateczkowym topie i legginsach

Sexy: gwiazda reality show wyglądała wspaniale w siateczkowym topie i legginsach

W swoim filmie Gemma wyglądała oszałamiająco, prezentując swoją niesamowitą dotychczasową utratę wagi, mając na sobie czarny sportowy stanik.

READ  Expo 2020 Dubai: Naucz się polskich zwrotów, kodowania i cudów gier w Pawilonie Polski

Pewna siebie, gwiazda reality show połączyła swój krótki top ze sportowymi legginsami i tenisówkami i nosiła swoje blond rozszerzenia.

Oddana swojemu nowemu programowi fitness, Gemma skomentowała swój post: „Motywacja dziecka Zróbmy to, dziękuję za nieustające wsparcie”.

Przesłanie poparcia zarówno od fanów, jak i celebrytów zostało zasypane, a Scarlett Moffat skomentowała wideo Gemmy: „Wyglądasz nierealnie”.

Poprawka stylu życia: Gemma przestrzega ścisłej diety wysokotłuszczowej i programu treningowego, aby schudnąć i do tej pory straciła zdumiewające 3,5 kamienia

Lubi to: Gemma przygotowała się z wolnym ciężarem i mówi, że uwielbia, ile ćwiczeń może wykonać

Poprawka stylu życia: Gemma przestrzega ścisłej diety wysokotłuszczowej i programu treningowego, aby schudnąć i do tej pory straciła zdumiewające 3,5 kamienia

Blond Beauty: Gwiazda Essex błyszczała, gdy zaczynała dzień od treningu

Blond Beauty: Gwiazda Essex błyszczała, gdy zaczynała dzień od treningu

Fearne Cotton okazała się największą fanką Gemmy, gdy ujawniła: „O mój Boże, kocham cię JC”.

Gemma informuje fanów o swojej podróży do odchudzania, a ostatnio ujawniła, że ​​„z każdym dniem staje się silniejsza”.

„Czuje się świetnie” – powiedziała fanom w mediach społecznościowych, dodając: „Mam nadzieję, że wszyscy powiedzieliście sobie, jaka jesteś dzisiaj piękna”.

Gwiazda Essex ujawniła, że ​​musiała wyrzucić swoją garderobę i sprzedawała swoją starą szmatkę w rozmiarze 26, ponieważ jest teraz dla niej za duża, ponieważ zrzuciła funty.

Pokaż wsparcie: Scarlett Moffat i Vernie Cotton widziano gromadzących się nad GC w komentarzach do jej postu wideo

Pokaż wsparcie: Scarlett Moffat i Vernie Cotton widziano gromadzących się nad GC w komentarzach do jej postu wideo

– Wszystko musi iść – powiedziała Gemma. To jak dawniej, już ich nie noszę i oczywiście straciłem trochę na wadze, więc po prostu już nie pasuje.

„Mam setki bluz z kapturem, muszę mieć sto par dżinsów i kilka czarnych legginsów, wszystko jest w porządku, ale dobrą wiadomością jest to, że wszystko dzieje się w moim depopie”.

Jej nowy styl życia sprawił, że Gemma poczuła się bardziej „pewna siebie” niż kiedykolwiek, ponieważ była gwiazda Dancing On Ice ujawniła w wywiadzie dla New Magazine, że jest na „diecie wysokotłuszczowej”.

READ  Tennis-Led Zeppelin to schody Świątka do nieba na French Open

Nie ważę się co tydzień, chociaż szczerze to zrobiłem w tym tygodniu i straciłem kolejne pół kamienia. Dieta wysokotłuszczowa – wszystko jest subiektywne – wyjaśniłam, ale to, co działa u mnie, nie zadziała u Ciebie.

Dieta wysokotłuszczowa polega na zmniejszeniu liczby spożywanych węglowodanów i zastąpieniu ich zdrowymi tłuszczami.

Gemma kontynuowała: „Dobrze jest móc nosić mniejsze ubrania, ale przede wszystkim dobrze jest czuć się zdrowo”.

Pewność ciała: Gemma mówi, że czuje

PEWNOŚĆ CIAŁA: Gemma mówi, że czuje się „bardziej pewna siebie niż kiedykolwiek” po zmianie diety i stylu życia